MATRIKULAZIO EPEA ZABALIK ORAINDIK / SIGUE EL PLAZO DE MATRICULACIÓN

MATRIKULAZIO EPEA ZABALIK ORAINDIK, ANIMATU!!!

TODAVÍA SIGUE ABIERTO EL PLAZO DE MATRICULACIÓN, ANIMAOS!!!

        YOGA: Lunes y Miércoles / Astelehena eta Asteazkena 11:45 – 12:45. Jueves / Osteguna 19:15-21:00. Buscando el bienestar físico y mental para este nuevo curso hacercate a compartir unas mañanas de agradable ejercicio y aprendizaje.

          

         CURSO PARA CUIDAR LA MEMORIA: Miércoles  / Asteazkena 11:30-12:30 ó Jueves / Osteguna 10:30 – 11:30. El curso se propone como talleres de gimnasia cerebral, donde los participantes podrán acceder al conocimiento sobre cómo funciona su memoria, aprender técnicas y ejercicios para mantenerla en forma, así como mantener en buena forma también el resto de las funciones del cerebro.

         

         DANZA AFRICANA: Martes / asteartea 20:00-21:30 (con percusión en directo). Las danzas africanas son un importante modo de comunicación, con movimientos que acentuan el cuerpo, el torso o los pies y logran una coordinación de las partes del cuerpo.

            

 PILATES: Lunes y Miércoles / Astelehena eta Asteazkena 9:30 – 11:00. Lunes y Jueves/ Astelehena eta Ostegun 16:00-17:30.  Un sistema de entrenamiento físico y mental basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.       

DANZA CONTEMPORANEA: Jueves / Osteguna 10:00 – 11:30. Expresarse más libremente con el cuerpo, amplíar el rango de movimiento, utilizar el espacio con mayores posibilidades y disfrutar de esta expresión artística que es la danza contemporánea.

           

             CAPOEIRA Y CAPOEIRA INFANTIL: Mañanas y tardes: una forma de arte brasileña que combina facetas de artes marciales, música y deporte, así como expresión corporal.

           

             PERCUSIÓN AFRICANA: Viernes / Ostirala 18:00-19:30.

            

             TEATRO / ANTZERKI: Lunes / Astelehena 19:00 – 21:00

            

            GUITARAR / KITARRA: Martes / Asteartea 18:00- 20:00

           

            DANZA DEL VIENTRE: Martes / Asteartea 18:45-20:00

           

           EUSKAL DANTZAK: Miércoles / Asteazkena 20:00-21:00

          

          GAITA: Miércoles 17:00 – 19:00

        

          ATABAL: Jueves / Osteguna 17:30-19:00

      

          PINTURA: Lunes (18:00- 20:00) 6-9 años                                           

                              Miércoles (19:00–21:00) 11-15 años

                               Jueves (18:00- 20:00)  familias

                               Viernes (18:00- 19:30) 2 veces semana  

                               Viernes (19:30- 21:00)  Adultas                    

PRESENTACIÓN CURSO GIMNASIA CEREBRAL PARA CUIDAR LA MEMORIA

 DE OCTUBRE A DICIEMBRE: Miércoles 11:30 - 12:30 ó Jueves 10:30-11:30

A lo largo de las distintas etapas de la vida se van produciendo cambios en nuestro cuerpo y nuestro cerebro. A partir de la edad adulta usualmente comienzan a aparecer distintos fallos  en nuestro funcionamiento general, pero hay algunos que se presenta con mayor frecuencia y en la gran mayoría de la población, y son los relacionados con nuestro cerebro y sus funciones, en especial la memoria.

Y estos “fallos” que comienzan a presentarse, a pesar de ser de forma lenta y paulatina, son de vital importancia en la vida de cualquier persona, ya que alterar y complican nuestro funcionamiento diario y nuestro bienestar, disminuyendo nuestra calidad de vida.

Pero si bien, el grado de estos fallos en la memoria esta marcado en cada individuo por nuestra carga genética, también influye en una enorme medida nuestro entorno y nuestra forma de vida, por lo que es posible entonces prevenir y atenuarlos. Así como también, mediante una adecuada atención, recuperar parte de las capacidades perdidas. Para esto, es imprescindible cuidar la salud de nuestro cerebro y de nuestra memoria, tomando las medidas necesarias para mantenerlo en un buen estado, para que así rinda al máximo de sus posibilidades, intentando reducir al mínimo los fallos y lo más importante, enlentecer el deterioro natural del cerebro y sus funciones

Por ello, es que este curso esta pensado para brindar a todas aquellas personas adultas herramientas útiles para mejorar su calidad de vida, a partir del correcto cuidado de su cerebro. El curso se propone como talleres de gimnasia cerebral, donde los participantes podrán acceder al conocimiento sobre cómo funciona su memoria, aprender técnicas y ejercicios para mantenerla en forma, así como mantener en buena forma también el resto de las funciones del cerebro. Este curso les proveerá también a los participantes, pautas para corregir hábitos poco sanos que influyen directamente en nuestro cerebro, así como también informarse sobre los distintos recursos que podemos aplicar en nuestra vida cotidiana para mantenernos en las condiciones más óptimas. 

Es muy importante que aquellas personas que deseen inscribirse tengan en cuenta que este curso esta diseñado para personas a partir de los 50 – 55 años (edad donde comienzan a manifestarse con mayor frecuencia los fallos) y hasta los 70-75 años aproximadamente, ya que en los talleres semanales se realizarán gran cantidad de ejercicios, en su mayoría escritos. Es fundamental saber que el curso no es adecuado para personas que padezcan Alzheimer o algún otro tipo de enfermedad degenerativa, donde este alterada la comprensión, ya que estas enfermedades del cerebro requieren una atención personalizada y otro tipo de abordaje. También es importante que la persona no padezca problemas severos de audición o de visión o en el funcionamiento de sus manos que pueda ser una traba a la hora de realizar los ejercicios, ya que de ser así, estas personas no podrían sacarle provecho real al curso.

 

CURSOS 2012-2013 / 2012-2013 IKASTURETAKO IKASTAROAK

Ha llegado el momento de dar comienzo al curso 2012-2013, y queremos informaros de los cursos que se impartirán en Auzotegi Kultur Etxea, para disfrutar este curso juntas.

Como todos los años acabamos de abrir el plazo de matricula para los cursos cuatrimestrales.  Cursillos abiertos a todas las personas interesadas, sin exclusividad, pero eso sí, con plazas limitadas, para el mejor desarrollo de los mismos. El plazo de matriculación es hasta el 1 de Octubre, y a partir de este día a disfrutar!!!

No te quedes en casa, ni en el bar, bajera o local y vente a jugar!!!

Para matricularos acercaos al local, enviar un correo electrónico o llamar al teléfono.

MAÑANA

 -. YOGA                                                                          85e.

LUNES Y MIÉRCOLES (11:45-12:45)

-. PILATES                                                                    105e.

            LUNES Y MIÉRCOLES (9:30-11:00)

-. PINTURA

SÁBADO (10:00-12:00)                                    70e.

-. CUIDADO Y POTENCIACIÓN DE LA MEMORIA EN LA EDAD ADULTA Y LA VEJEZ:

Miércoles (11:30-12:30) o Jueves (10:30 – 11:30)     50e.                    

                                   

-. DANZA CONTEMPORANEA: Jueves (10:00 – 11:30)   70e.

-. CAPOEIRA: Martes y Viernes (10:00 – 11:30)         105e.

TARDE                                                       

-. DANZA DEL VIENTRE                                                  65e.

            . Iniciación: MARTES (18:45-20:00)

-. PILATES: Lunes y jueves (16:00-17:30)                  105e.                                                                    

           

-. YOGA: Jueves (19:15-21:00)                                         75e.

                                                                                                                                                 

-. DANZAS VASCAS: Miércoles (20:00-21:00)              50e.

-. CAPOEIRA INFANTIL:

Lunes (17:30-19:00) y Miércoles (18:15-19:45)            100 e.                         

-.TEATRO: Lunes (19:30-21:00)                                         70e.

-. PINTURA: Lunes (18:00- 20:00) 6-9 años                     70 e.                          

                          Miércoles (19:00–21:00) 11-15 años

                         Jueves (18:00- 20:00)  familias

                          Viernes (18:00- 20:00) 2 veces semana    110 e.

-. DANZA AFRICANA:  Martes  (20:00-21:30)                    70e.

-. PERCUSIÓN AFRICANA: Viernes (18:00-19:30)             70 e.

-. GAITA y SOLFEO: Miércoles: (17:30-19:30)                     20e.

-. ATABAL- a partir de 8 años-:Jueves (17:30-19:00)          50e.

-. GUITARRA: Martes (18:00-20:00)                                       70e.

-. CLOWN: Viernes (18:30-21:30)

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2012-2013 ikasturteari hasiera emateko garaia iritsita, hementxe dituzue Auzotegi Kultur Etxean eskeiniko diren ikastaroak,  kurtsoan zehar disfrutatu dezagun.

Urtero moduan, eskaintza pertsona ororentzat irekita dago, baina hori bai, plaza kopuru mugatuekin, ikastaroa garapen egokia izan dezan. Iraila osoan zehar egonen da irekita matrikulazio epea, Urriaren 1etik aurrera lauhilabeteko ikastaroei hasiera emanez.

Ez galdu aurtengo aukera ta jolas ezazu gustokoen duzun jolasan!!! Matrikulatzeko hurbildu gure lokalera, korreo elektronikoaren bidez edota telefonoz deitu.

GOIZEZ

-. PILATES                                                                                      105e.

            ASTELEHEN TA ASTEAZKENETAN (9:30-11:00)

-. YOGA                                                                                              85e.

ASTELEHEN TA ASTEAZKENETAN  (11:45-12:45)

-.  MARGOKETA: LARUNBATA (10:00-12:00)                          70e.       

-. HELDUENTZAKO MEMORIA LANKETA ETA ZAINKETA :    

 Asteazkena (11:30-12:30) edo Osteguna (13:00 – 11:30)           38e.                                         

-. DANTZA GARAIKIDEA: Osteguna (10:00 – 11:30)                  70e.

-. KAPOEIRA: Asteartea eta Ostirala (10:00 – 11:30)                 105e.

ARRATSALDEZ

-. SABEL DANTZA                                                                                  65e.

. Hastapena: ASTEARTEA (18:45-20:00)

-. PILATES: astelehen ta ostegun (16:00-17:30)                          105 e.

-. YOGA: Osteguna (19:30-21:00)                                                    75e.                                                                                         

-. EUSKAL DANTZAK:  Asteazkena (20:00-21:00)                         50e.

-. ANTZERKIA: Astelehena (19:30-21:00)                                       70e.

-. HAURRENTZAKO KAPOEIRA:

Astelehena (17:30-19:00) eta Asteazkena (18:15-19:45)               100 e.

-.  MARGOKETA: Astelehena (18:00-20:00)  6-9 urte                    70e.                                                           

         Asteazkena (19:00-21:00) 11-15 urte

         Osteguna (18:00 – 20:00) familiak

          Ostirala (18:00 – 20:00) astean bitan              110 e.

-. GAITA ETA SOLFEOA: Asteazkena (17:30-19:00)                       20e.

-. ATABALA -8 urtetik aurrera-: Osteguna (17:30-19:00)              50e.

-. KITARRA: Asteartea (18:00-20:00)                                                70e.

-. AFRIKAR DANTZA:    Asteartea (20:00-21:30)                             70e.

-. AFRIKAR PERKUSIOA: Otirala (18:00-19:30)                               70 e.                                   

-. KLOWN-a: Ostiraletan (18:30-21:30)

CLOWN-T-ZIERTO POETIKOA LARUNBATEAN AUZOTEGIN

   LARUNBAT HONETARAKO        PLANIK? 
        BAI!

   IRAILAK 15, arratsaldeko 19:00tan 
TARTE ATSEGIN  ETA DIBERTIGARRI BAT LAGUNARTEAN PASATZEKO AUKERA PAREGABEA!!!

ETOR ZAITEZTE!!!